oradanburadan
Member
Benim bu rahatsızlığım var ve adet düzensizliğim bulunuyor.
Ayın hangi günü adet göreceğimi bilmiyorum hatta kaç ay görmeyeceğimi bile. Adet düzenlesin diye liseden beri doğum kontol hapı veriyor doktorlar.
Uzun yıllar araştırma yaptım ve pcos'a süt ve süt ürünlerinin zararlı olduğunu öğrendim. Ayrıca tavuktan uzak durmak lazımmış. En iyi egzersiz de yürüyüşmüş bunun için. Karbonhidrat alımı da az olmalıymış. Yani zayıf olmanız önemli değil yediğiniz şeylerden besleniyor resmen özellikle şekerden.
Ayın hangi günü adet göreceğimi bilmiyorum hatta kaç ay görmeyeceğimi bile. Adet düzenlesin diye liseden beri doğum kontol hapı veriyor doktorlar.
Uzun yıllar araştırma yaptım ve pcos'a süt ve süt ürünlerinin zararlı olduğunu öğrendim. Ayrıca tavuktan uzak durmak lazımmış. En iyi egzersiz de yürüyüşmüş bunun için. Karbonhidrat alımı da az olmalıymış. Yani zayıf olmanız önemli değil yediğiniz şeylerden besleniyor resmen özellikle şekerden.